しばらくの間、亜鉛は髪に役立ち、なぜ小麦、カボチャの種、さらにはカキの核を持つことをお勧めするのかを知っていました。また、オメガ3は、頭皮を内側から準備するのに役立つため、髪にとって素晴らしい栄養素であることも知っています。ビタミン：A、ビオチン、B 12という事実に加えて、華麗で美しいシャフトの聖なる墓です。しかし、このリストにはスーパーフードがあります。
調査によると、豆乳やその他の大豆製品の消費は、脱毛を減らすのに役立つことが示されています。はい、パントリーとスーパーマーケットの各棚で利用できるソリューション。そして、大豆 – これは魔法の弾丸ではありませんが、まるで珍しい髪で寝て滑らかな髪で起き上がるかのようではありませんが、大豆を食べることは、髪を強化するだけでなく、成長するのにも役立つことを明確に示しています。これは、大豆タンパク質が髪が水分を維持する能力を向上させるのに役立つためであり、イソフラボンは脱毛を防ぐのに役立ちます。将来のラプネリングで聞いてください。
それをチャンプします
一貫した大豆は、獲得した味のようなものになる可能性がありますが、利点を得ようとする価値があります。毎日の食事に含める方法に興味がある場合は、これらのオファーを試してください。
2つの大きなバナナ、2カップのチョコレート豆乳、大豆大豆オイル1/4を完全に滑らかになるまで混ぜます。かっこいい前にずっと揺れます。
マスタード、蜂蜜、酢、ウコン、オニオンパウダー、セロリの種、コショウを小さな皿に混ぜます。散らばった豆腐に注ぎ、よく混ぜます。セロリと緑のコショウを加えて、よく混ぜます。アロマをよく混ぜるために、彼に数時間リラックスさせてください。
または、アイスクリーム豆腐を試してみてください -16 0Z柔らかい豆腐、豆乳1杯、植物油の半分、4番目のcocoのガラス1杯、バニラエッセンス大さじ1杯、小さじ1/8の塩を電動ミキサーと滑らかでクリーミーなものに混ぜます。少し珍しいアイスクリームではありますが、おいしいフリーズ。
ホットカウンシル>スープを作るときに牛乳を豆乳で交換します – トマト、マッシュルーム、ニンジンで試してみてください – それはうまくいきます。
あなたはいつも何を知っていましたか？
大豆は、低炭水化物含有量を持つ高品質のタンパク質の源であり、それは満腹感を与えます（つまり、食欲は長く満たされ、渇望は再認証されます）。また、血糖を安定させます。これは、体重増加に影響を与えるホルモンのバランスをとるのに役立ちます。また、消費者の大豆タンパク質は、骨を弱く脆弱から保護するのに役立つことが示されており、その抗酸化物質もがんに対して特性を与えています。また、彼が与える心の心の利点に関するいくつかの報告もあります。完全な勝利、あなたは同意しませんか！
