une Hormonesécretéedurantle sommeil previment la surconsomnmation de nourrite et deminue le cqued’bésité。
el el estclairmentétabliqu’un sommeil de mauvaisequalitéstascocie
dans la plupartdesétudesは、事前に存在する具体的な複合体の複合体がリスクのあるelevéd’voirdiversassociations。
Sommeil quotidien deduréeintermédiaire（entre et neuf heures）estdoncidérécomme une duree une duree la la la la la la la maneien d’ant bonnesanté。
de vadsを取得します
Une autre Sustaueence bienDocumentéed’anMauwais sommeil est une accommation dusqued’béesité。 il est d’ailleurs de noterledébutdel’pidémieactuelle de personnes en surpiods coyncide avere le le minimutrughandé（環境20％des ucdiens dorment moins de sept re we nuyth）。
Cette hausse du poids Corporel serait casee par undérèglementhormonal quiはune surconsommation de nouritueをお気に入りにします：モントリチェス・シェズ・マウワイス・ドルムール・l’ppétit）1分野
満足度、les personnes qui ne dorment pas suffisamment sontは、ホルモンの怒りの影響を受けます。
ラ・ラプティン、uneヌーベルホルモンコントレエシテ
UneFashinanteétudeRécenteSugèreQu’uneAutreHormone、Appelée “Raptine”、Pourrat Contribuer A Gain de Poods Stice Stice（2）分野
ホルモン・ケット・エステ・プロデュイト・デ・ファーソン・マクモーレ・パー・レ・セルボー・デュラント・ラ・ペリオード・デ・ソムミール・エット・エンパティット・エンテート特異的特定の特定のニューロンde hypothalamus。
ホルモンケットセンブルジューア国連ローズベーションダンズレイゲインポイド、カーレスチェルチュールオントリメンズスフラントデマンセンタントデヴィードゥラプチンプラス、タンディスクアーキーキーキング – メニット・アン・ペルテ・デ・プード。
UneétudegénétiquePlusPousséeSur2000 Personnesobèsesaladécouverted’unevariant dugènepourla raptinepréesentedanslegénomedepersonnners nourritue lasoiréeou la nuit。
les chercheursontréquete variantegénétiqueemp ras lasécretionde raptine、avec comme comme obtinit instintit instrl’obéesité。
dans l ‘EnvironnementHyperConnectéOùnousVivons Actuellement、il ya toujours Quelqueはboirを選びました。
l’étudenectunesnéeplustault、tout comme les milliers d’uthers etudes qui ontabli l’mportance du sommeil suit las ben -qutre、autant physique que psychologiqu、 Comme Dit le Proverbe：「qui fuit le sommeil court a la mort。」
参照
（1）Hirotsu C et coll。睡眠、ストレス、代謝の間の相互作用：生理学的状態から病理学的状態まで。 スリープサイズ。 2015; 8：143–152。
（2）Xie Lq et coll。 Sonyaによって誘発された視床下部ホルモンであるRaptinは、食欲と肥満を抑制します。 細胞。 PubliéLe29 Janvier 2025。
