背景または、105歳のタイのアスリートサバンズハンパム、その日は、原則として、午前5時30分に始まります。彼は2匹のゆでた卵、いくつかのタンパク質、野菜、果物、そして午前7時または午前7時までに朝食をとります。
1 kmから2 kmの間を通過し、100 mを通過して1〜2回通過します。その後、彼は他のスポーツの1つを練習します。スピアーズ、ディスク、またはショットを押します。
Savanのトレーニングモードは効果的であることが判明しました。先週、彼は台湾のWorld Mastersゲームで4つの金を獲得しました。彼は、メディアで報告されているように、イベントでの彼自身のリーグで、ゲームで最も古い競争相手として、そして彼の年齢層で唯一の競争相手として、彼はほぼ確実に100以上、槍、ショット、100 mの質問を勝ち取り、38.55秒で完了しました。
彼の長寿と成功の秘密は何ですか？ 「定期的なエクササイズ、健康的な食べ物、気分が良く、いつも落ち着いて、きれいな空気を呼吸し、良い衛生を維持します」と彼は言います。 「私が病気になったら、私は医者に行きます。」
サバンはいつもスポーツを愛し、テレビや地元の競技会で彼を見ました。 「私はボクシングを見るのが好きで、私の最愛の人はポーンキングペッチです」と彼は言います。1960年代に引退したタイの最初の世界チャンピオンについて言及しています。
サバンガが97歳のときにのみ、彼は競争し始めました。彼は、タイ陸上競技陸上競技協会のアスリートであるシリパンに触発され、父親にイベントでの競争を観察するよう招待しました。 「彼は新しい友達を作り、新しい人を見ることができるので、彼は雰囲気を愛し始めました。彼は、関係者は60歳、70歳、または75歳のアスリートであるが、彼らはまだ参加できることを見ました」とシリアンは言います。
最初は、サバンガ家は、競争に必要な旅が退屈すぎる可能性があることを懸念しています。しかし、21ゲームと78のメダルが後ですべてがうまくいったとシリパンは言います。
彼は少し遅いと感じている日があります、とサバンは笑いながら、彼の娘の外観は通常彼に行きます。 「彼が少し疲れているように見えることに気づいたら、走りたり、他の形の練習もせずに歩いているだけです」とシリパンは言います。通りを出て活動を終えると、身体トレーニング以外の利点があります。 「彼は他の人に会ったときにリフレッシュされているように見える。これは家の中にいる私たち2人だけであり、外に出続ける方が良い」と彼女は付け加えた。
サバンは野菜を食べるのが大好きです 盗みます パオ – 唐辛子、玉ねぎから準備された鋭いソース – ルーク、ニンニク、乾燥エビ、魚 Gaeng Liang野菜スープと gaeng som鋭くて酸っぱい魚はご飯を入れて運びます。彼は豚肉を食べることはめったになく、主に野菜や魚を遵守します。
Siripanは、彼らが素晴らしい食事をし、空気の質は彼らが訓練するビーチの隣にあると説明しています。彼女の父親も前向きな姿勢を支持している、と彼は付け加えた。 「もし彼が病気であるか、薬を服用するべきなら、彼はこれに決して頑固ではありません。」
彼女は、タイの高齢者の訓練を防ぐ主な障壁は支援の欠如であると考えています。 「彼らはそれを一人でやりたくありません。特に高齢者のために、彼らは助けと助けが必要です」と彼女は言います。タイは高齢化社会と考えられており、60年以上の人口の20％です。
「高齢者は特に家で非常に孤独になる可能性があります – 彼らの子供や親relativeは仕事をしているので、彼らは家に一人で残されています」と彼女は言います。エクササイズは「再び生き生きと感じる」ことができます。
彼女は、父親の成功が他の人を刺激することを望んでいます。 「ソーシャルネットワークに関するコメントを見ると、多くの肯定的な答えが見られます。人々は「祖父はとても良い」と言い、祖父のようにふさわしくなりたいと言います」と彼女は言います。 「私はとても幸せで、父を非常に誇りに思っています。彼は強いままであり、彼は自分自身を維持するための規律を持っています。彼は私たちの家族の負担になりたくないことを知っています」と、台湾で2つの金メダルと銀を獲得したシリアンは言います。
サバンとシリパンは、成功後数週末を過ごす予定ですが、来週は再びトレーニングに巻き込まれます。彼らはすでに、11月にインドで開催されるアジアでの第23回アスレチックス選手権に応募する準備をしています。
「誰もがスポーツを始めて、彼らが強くて病気ではないようにしてほしい」とサバンは言う。 他の人への彼のアドバイス、誰が形になりたいですか？ 「友達とスポーツをするつもりなら、あなたは彼らをもっと知る機会があります – そしてこれは楽しいです。」
