私が不眠症についてノックしたとき、私を知っている人は誰でも私の背中の歯に病気になるでしょう(それは非常に悪くなったので、私は最近、私のサーカスのリズムを修正するために「中世の農民」のように眠ろうとしました)。
しかし、これと疲労の中でそうではありませんか?それはまた、目覚めの人生を破壊します – そして、貧しい夢が長い間処理されていないままであれば、これはあなたの認知症や寿命のリスクにさえ影響するかもしれません。
ただし、疲労の原因は、十分な睡眠をとるほど簡単ではないかもしれません。一部の研究者は、たとえば、私たちの「ボディ時間」との関連が私たちが得る時間数よりも重要であると考えています。
HuffPost UKと話すと、SuperDrug Onlineの医師であるBabak Ashrafi博士は、眠れない夜を責める季節的なアレルギーのような単純なことを言いました。
私がまだ眠っていれば、どうして私は疲れを残すことができますか?
医師は、これが熱があなたに夢を奪うことができるという事実だけではないと言った(しばしばそうです)。
アシュラフィ博士によると、「通常の」量の睡眠から抜け出す人でさえ。
これは、セナの熱を含むアレルギーが体の免疫系を過負荷に送り、抗体との戦いに取り組んでいるという事実によるものです(これは、風邪をひいたときに疲れている理由のようなものです)。
「花粉などのアレルゲンに対する体の免疫反応は、身体的に枯渇する可能性があり、患者は異常に疲れている、または無気力に感じるようになります」と医師は私たちに語りました。
「絶え間ないくしゃみ、鼻のブロック、干し草の発熱によって引き起こされる夢は、日常生活を退屈にすることができます。効果的な症状管理は、アレルギーシーズンでエネルギーレベルを維持するための鍵です。」
熱の干し草の疲労にどう対処できますか?
医師は花粉からできるだけ自分自身を保護することに加えて、専門家とコミュニケーションをとることを勧めています。
「抗ヒスタミン薬は症状を緩和するのに役立ちますが、一部のタイプは眠気を引き起こす可能性があります」と彼は言いました。
「私はしばしば、あなたのエネルギーに影響を与えることなく干し草に対処するのに役立つ過敏な選択肢について薬剤師と話すことをお勧めします。」
あなたが考えていることに関係なく、理由、NHSがあなたの日常生活に影響を与える睡眠の問題について医師に会うことを示唆したことを示唆したことは、問題が数ヶ月以内にある場合は一般開業医を訪問します。