「私たちはそのように抗議しましたが、ポイントは何ですか？」 S. Padmavatiは、彼女の声が長い一日の労働のために疲労して尋ねます。 「私たちが持っているのは、私たちの主張の50ルピーの増加です。今日の50ルピーとは何ですか？」 彼女は、スリランカの地域植林会社が1か月前に署名して、不動産労働者の毎日の賃金をLKR 730（約335ルピー）に引き上げるという集合的合意を念頭に置いていました。 「これも、1日あたり20 kgを落とすことができた場合にのみです」とPadmavati氏は言います。 LKR 620の初期賃金からの限界キャンペーンは、容易になりませんでした。 9月、茶敷地に従事している何千人もの人々が最近スリランキの最大の労働者の1人に集まりました。労働者は一緒に数週間抗議し、1000 LKRの毎日の賃金が必要でした。以前の合意が失効してから18か月が経過し、忍耐は薄くなりました。合意は最終的に改訂されましたが、新しい取引はほとんど希望を与えません。 「私たちがどのように住んでいるかを見てください」と、ハットンの不動産で働いている従業員であるL. Canagasivamは言います。次の「ライン」の家の1つを指しています – 隣の非常に小さな部屋の数、錫のためのさびた屋根、破壊を脅している、と彼は言います。 [companies] 私たちの仕事を吸います。しかし、私たちは助けを得ません。 」 企業だけでなく、スリランキ政府でさえ、広範な抗議への対応において、国のプランテーションセクターの危機についての雇用主の恐怖を繰り返しました。 「私たちはそれに慣れています」とカナガシバム氏は言います。 イギリス人が1世紀前にタミルナドから彼らを奪った瞬間から、不動産労働者は主に中央と敬意に位置するスリランカの有名なティーエステートで働いていました。基礎教育、ヘルスケア、価値のある生活条件を奪われた社会は、彼の力で前進しようとしています。 43年とシングルマザーのパドマヴァティさんは、3人の学童をサポートしています。 「このように、雨季には、ヒルの場合は大きなトラブルです。彼らは私たちの足で上昇し続けます。私たちはそれらを捨て続けなければなりません」と彼女は言います。 政治的なプラットフォーム […]
Vasily Rajapaxは、新しいPro-Machindaに参加します。
スリ・ランカ・マキンダ・ラジャパックス前大統領は、衝撃的な敗北の7か月後、議会選挙中に首相になろうとしたが、失敗し、バックベンチャーとして舞台裏からひもを引っ張った。 新しい政党を泳いだ元大統領のマキンダ・ラジャパックスの噂を強化する、彼の兄弟であり経済開発の元大臣Vasily Rajapaxは、スリ・ランカ・ポジャン・ペラマン（スリ・ランカの人気の前線の正面の正面）、前大統領のサポーターが立ち上げた新しい政治衣類に公式に加わりました。 元首相のスワルド・バンダラナーヤケによって設立された自由党のSLFPと元外務省のGle Payrisによって椅子になった新しいバッチを比較したRajapax氏は、SLPPが1951年にSLFPが作ったことを正確に行ったと述べました。 ほぼ50年間、スリランカの南部の有権者は、SLFPまたはUNPのいずれかに対する忠実な支援でした。ここの政治的コメンテーターは、当事者のいずれにも支持されていないと主張しているが、バシリ・ラジャパックス氏は、SLPPは「SLFP種子から出てくる新しい木」であると述べ、新しい服装が「古いSLFP値」にコミットしていることを強調した。 「Swrd Bandaranayakeと私の父とRajapaxがUNPを去ったとき、人々は彼らを孤児と呼びました。しかし、後に彼らは物語を作り続け、Sri -Lankaの2つの主要政党の1つになるパーティーを作成しました」元大統領のマキンダ・ラジャパックスの巨大な旗は、建物内のプールの隣に高く立っていました。彼の写真はすべての部屋で展示され、壁にはリーダーの写真もありました。 「ラジャパックスの大統領は、適切なタイミングで党に参加します…彼は私たちのビジョンであり、彼は私たちの心のリーダーです」と、昨年、国家資金の違法な資金で逮捕された元大臣は言いました。後に彼は保釈されました。 発展は、共同反対の明らかな努力の重要性と、Pro-Radzhapaxの政治グループの正式な連合を意味し、UNPとSLFPによって形成された国の団結の第1政府に挑戦します。 ラジャパックス氏は、人々が現在のSLFPに失望し、国と経済の状況を懸念しているという事実を見て、マキンダ・ラジャパックス前大統領が率いる政党と政府からのみ安全を保証できると述べた。 「今、これはSLPPであり、国の2つの主要政党の1つになります」と彼はマヒンダ・ラジャパックス大統領の誕生日の前夜に言いました。 公開 – 2016年11月17日20:39 IST IST Source link
ZIIの誕生日のためのその日の論争：法廷での逮捕裁判
バングラデシュ・シェイク・ハシン首相と元首相は、このコンポーでZiaを半分に見える。申請者は、Zia氏が1975年のその日のように、8月15日に誕生日を意図的に与えたと主張しました。 バングラデシュナショナリスト党（BNP）の議長の議長は、バングラデシュナショナリスト党（BNP）の議長で発行され、元首相に服従し、8月15日に誕生日を祝い、国の設立を祝いました。 ダッカのメトロポリタン治安判事は、申請者がジア氏に対する逮捕命令を発行する申し立てを提出した後、木曜日に命令を受け入れました。令状は、3つの日付が可決されましたが、G -ziaが裁判の前に登場しなかった後に発行されました。 申請者は、実際の生年月日はZiaではないが、8月15日に、彼女は毎年彼を祝い、「意図的に国家の父親を弱体化させ、恥ずかしく思う」と主張した。バングラデシュは、同じ日に喪の全国の日を見ています。 彼の主張を支持して、申請者は、Gi -ziyaのパスポート、学校を出る前に撮影した結婚証明書と試験シートのコピー、およびさまざまな国の胃痛によって管理された伝記に関する1991年のニュースレポートも提出しました。 2014年の選挙のボイコットのために党を去った包囲された元首相は、8月15日に論争の的となっている誕生日を祝い始め、1996年、シェイク・ハシンのアーカイブからの相手が首相になってから、1975年の血まみれの政治的切り替えの後に初めて首相になりました。 証拠はありません 実際、最初の女性首相が実際に生まれたとき、説得力のある証拠はありません。 m -p。ジアはバングラデシュの北部都市ディナズプールで生まれ、1960年8月に当時のパキスタン軍のキャプテンであったジアウル・ラーマンと結婚しました。1971年の解放戦争に参加したラーマンは、少将に任命されました。彼はなんとか権力を獲得することができ、1975年8月にシェイク・ムジブール・ラーマンの殺害後、国の最初の軍事独裁者になりました。 1981年にジアウール・ラーマン大統領が殺害された後、主婦であったジヤさんは、政治的な熱い場所に入り、1984年に議長になりました。 M -ziaは、1991年の選挙で党が勝ったとき、最初の女性 – プレミエ – ミニスターバングラデシュになりました。彼女はまた、1996年2月に紛争選挙の後、短期間首相でした。彼女は、2001年にBNPとJamat e Islamが率いる連合が選挙で勝利した3回目の首相になりました。 BNPが2014年1月5日の選挙をボイコットしたとき、ジア氏は24年ぶりに議会での地位を失いました。 公開 – 2016年11月17日17:52 […]
あなたの個人的なコーチになることができる5つの健康アプリケーション| Femina.in
myfitnesspalMyFitnessPalは、スマートフォンの無料アプリケーションであり、ユーザー向けの最適なカロリー摂取量と栄養素を決定するために食事と運動を監視するWebサイトです。 」食べ物の名前を入力するか、バーコードをスキャンして、50を超える不足のある大きなデータベースにアイテムを見つけたり、最も頻繁に食品から選択してください。 ランカーランニング、サイクリング、水泳、ハイキングなどのイベントが好きなら、ランキーパーはあなたの進捗を追跡し、フィットネスのかかとを置いて達成し、健康的な競争や相互のインセンティブのために友人を巻き込むのに役立ちます。アプリケーションでは、GPS -Focusを使用して、お客様とRunkeeperコミュニティの他のメンバーによって作成されたルートをフォローするのに役立ちます。いくつかのインドの都市には、すでにさまざまなイベントのためのいくつかのルートがあります。また、各トレーニングの距離、速度、カロリーの測定値も受け取ります。 7 -Minute Trainingジムに行くにはあまりにも面倒ですか？仕事に取り掛かる間、しばしば伸びるのを忘れますか？さて、ここで救いのための7分間のトレーニング。これはあなたの血流に役立ち、日中にあなたをサポートし、あなたの健康が苦しむことを許しません。高強度のトレーニングに基づいて、彼はあなたに超シンプルなエクササイズを教えています。ガイドに従うだけで、7分間は非常に迅速に通過します。これはそうではありません。カレンダーでエクササイズをすべてフォローしてください。 カロリーカウンターとダイエットトラッカーこれは、カロリーを失うために毎日の目標を設定するのに役立つアプリケーションです。アプリケーションにより、毎日の目標がカロリーを失うことができます。これには、選択できる巨大な製品ライブラリもあります。これはあなたの体重を監視し、特定の日の終わりに同じ方法で食事を続けた場合にどの程度の重さを量るかについての評価を提供します。 エンドモンド これは、ランニング、自転車旅行、その他の新鮮な空気のクラスを正確で簡単に追跡するアプリケーションです。彼のトレーニング計画と、プレミアム加入者によって制限されているコーチングパーソンの機能は、間違いなくエンドモンドの経験を改善します。 Source link
あなたの髪を救ってください。大豆に従ってください！ | Femina.in
しばらくの間、亜鉛は髪に役立ち、なぜ小麦、カボチャの種、さらにはカキの核を持つことをお勧めするのかを知っていました。また、オメガ3は、頭皮を内側から準備するのに役立つため、髪にとって素晴らしい栄養素であることも知っています。ビタミン：A、ビオチン、B 12という事実に加えて、華麗で美しいシャフトの聖なる墓です。しかし、このリストにはスーパーフードがあります。 調査によると、豆乳やその他の大豆製品の消費は、脱毛を減らすのに役立つことが示されています。はい、パントリーとスーパーマーケットの各棚で利用できるソリューション。そして、大豆 – これは魔法の弾丸ではありませんが、まるで珍しい髪で寝て滑らかな髪で起き上がるかのようではありませんが、大豆を食べることは、髪を強化するだけでなく、成長するのにも役立つことを明確に示しています。これは、大豆タンパク質が髪が水分を維持する能力を向上させるのに役立つためであり、イソフラボンは脱毛を防ぐのに役立ちます。将来のラプネリングで聞いてください。 それをチャンプします一貫した大豆は、獲得した味のようなものになる可能性がありますが、利点を得ようとする価値があります。毎日の食事に含める方法に興味がある場合は、これらのオファーを試してください。 2つの大きなバナナ、2カップのチョコレート豆乳、大豆大豆オイル1/4を完全に滑らかになるまで混ぜます。かっこいい前にずっと揺れます。 マスタード、蜂蜜、酢、ウコン、オニオンパウダー、セロリの種、コショウを小さな皿に混ぜます。散らばった豆腐に注ぎ、よく混ぜます。セロリと緑のコショウを加えて、よく混ぜます。アロマをよく混ぜるために、彼に数時間リラックスさせてください。 または、アイスクリーム豆腐を試してみてください -16 0Z柔らかい豆腐、豆乳1杯、植物油の半分、4番目のcocoのガラス1杯、バニラエッセンス大さじ1杯、小さじ1/8の塩を電動ミキサーと滑らかでクリーミーなものに混ぜます。少し珍しいアイスクリームではありますが、おいしいフリーズ。ホットカウンシル>スープを作るときに牛乳を豆乳で交換します – トマト、マッシュルーム、ニンジンで試してみてください – それはうまくいきます。 あなたはいつも何を知っていましたか？大豆は、低炭水化物含有量を持つ高品質のタンパク質の源であり、それは満腹感を与えます（つまり、食欲は長く満たされ、渇望は再認証されます）。また、血糖を安定させます。これは、体重増加に影響を与えるホルモンのバランスをとるのに役立ちます。また、消費者の大豆タンパク質は、骨を弱く脆弱から保護するのに役立つことが示されており、その抗酸化物質もがんに対して特性を与えています。また、彼が与える心の心の利点に関するいくつかの報告もあります。完全な勝利、あなたは同意しませんか！ Source link
あなたの心のためのお菓子| Femina.in
驚き、驚き！一部のチョコレートスイーツは、実際にあなたの心臓の健康を高めるのに役立ちます。 これはチョコレートの季節です。結局、ディリへの贈り物として来たチョコレート圧縮の前でさえ、クリスマスのコラグが現れ始めます。クリスマスとチョコレートはとてもうまく一緒に行きます。いいえ、あなたは彼らがあなたにとって悪いことを心配する必要はありません、いくつかのお菓子はあなたの心臓の健康を高めるのに本当に役立ちます。 私たちの心はいつもそれを知っていました。チョコーランは心に良いです。そして、ロマンチックなスピーカーだけではありません！チョコレートに見られるフラボノイドの研究により、これらの抗酸化物質（フラボン）があなたの心臓に非常に役立つことが明らかになりました。実際、研究者は、ダークチョコレートのフラボノイド（プロカヤニドエンジン、エピカテキン、カテキンを含む）のフラボノイドは、茶などの他の優れたソースよりも実際にはより効果的な抗酸酸素であることを発見しました。彼らがどのように機能するか知りたいですか？まあ、フラボノイドは、プラークを生成し、高血圧から保護する動脈内の細胞の層であるエンドツキー骨の機能を改善します。彼らは主に血小板を防ぎ、血栓を引き起こすので、私たちの動脈を健康に保ちます。別の研究では、ココアの物質は、体が健康な血流と血圧に重要である窒素酸化物（NO）を治療するのに役立つことが報告されました。さらに、チョコレートにはフェノールも含まれており、再び健康と見なされます。はい、さらに進んで箱に隠されたキャッシュを再生したり、お気に入りのギフトを贈ることができます。ただし、注意してくださいチョコレートに脂肪と砂糖が多い傾向があることは事実です。しかし、それはチョコレートの脂肪の種類に依存します、それはあなたの動脈にとってそれほど難しくないかもしれません。高品質のチョコレートスイーツは、ココア脂肪ココアで作られており、示されているように、一般的なものとLDLテリーの両方を減らします）。すべてのチョコレートがココアマスラで作られているわけではないので、ラベルを必ず読んでください。また、ポーションコントロールを練習します。毎日約100カロリーのダークチョコレートを遵守して、それに応じてカロリーと運動の消費を調整してください。そして、あなたはあなたの心を助け、体重を増やすことはないことを忘れないでください。ココアパウダー（ほとんどのリモート脂肪のあるチョコレート）を使用して、ホットチョコレートを作る代わりに使用します。これは、これらの抗酸化物質の吸収と可用性を展示することで乗算されるときであるため、最良のアイデアです（熱は、より多くの抗酸化物質の放出を放出するのに役立ちます））。では、最も健康的なチョコレートとは何ですか？暗く、より良いことを覚えておいてください。これは、ココアの70％以上の固体物質を含むシンプルなダークチョコレート製品が、砂糖や飽和脂肪を摂取することなく、チョコレートへの渇望を満たす最も健康的な方法であるという事実です。 Source link
糖尿病を防ぐための9つの方法| Femina.in
糖尿病は流行です。これに疑いの余地はありません。さらに問題は、それが若くなることです – 20代の時代でさえ、現在影響を受けている人々と一緒に。 11月14日、毎年は世界糖尿病の日として祝われるので、これを防ぐ方法を学ぶのに良い時期です。このように、この障害の治療法はありません（制御することしかできません）ので、予防は間違いなく従うべき最良の方法です。これらの9つの方法に従って、それを恐怖に抑えてください： 健康的な体重を維持します。過剰な体重の喪失と健康な体重を維持することは、インスリンが体内でより良く働くのに役立ち、これにより安定した血糖値と、予備糖尿病（およびこの糖尿病）のリスクが保持されます。実際、5〜6 kgさえも失われると、リスクが大幅に減少します。 それらの間に2つのスナックが付いた3つの主要な料理があります。部分を小さく保ちます。部分を適切に制御するための便利なヒント：穀物とタンパク質 – 手のひらのサイズ（たとえば、1枚の中サイズの卵、2チャパティス）。皿の残りの部分に野菜と緑の葉のサラダを入れます。 白い洗練された穀物の半分を固体穀物に変え、複雑な炭水化物を提供し、栄養素と繊維の金色でもあります。全粒小麦、ダリア、ジョバル、ラギ、バジュラ、違法ライス、アマランスをお試しください。これらの分裂は、血液中のグルコースを放出するために遅くなり、追加の繊維の存在もグルコースの吸収を遅くします。 砂糖が消費されるときは、テーブルシュガーと隠された秘密の両方の加工製品に密集したときに保管してください。甘い歯を減らすために、ラベルを注意深く、意図的に働くことを学びます。過剰な砂糖は間接的に糖尿病のリスク増加につながるため、可能な限り保持することが最善です。 オイルを徹底的に選択してください。オリーブオイルと植物油のためにダルドとオイルを交換し（オイルの合理的な混合物を使用し、すべての利点を使用するために時々変更）、優れたモノ飽和（MUFA）および磨かれた（PUFA）脂肪の安定したバランスの取れた保護区を取得します。 数字に従い、意識的に制御します。血圧とLDL（「悪い」）コレステロールを減らし、HDLコレステロール（「良い」）を増加させるために働きます。慎重な食品と定期的な運動が役立ちます。 意識的にストレスを軽減しようとします。ストレスは、糖尿病を含む現在の障害である多くの男性の主な原因です。だから、毎日しばらくリラックスすることを学んでください。音楽を聴いたり、瞑想したり、読んだりすることができる少し時間を過ごしてください。ヨガ、瞑想、タイチのクラスも役立ちます。 少なくとも30分間は、少なくとも3回は30分間運動します。 3つの10分間でも作られていても、バーストが役立ちます。ガーデニング、犬の周りを歩き、家庭ビジネスをしている – ソファに座っていないすべてのものがあなたの体に利益をもたらし、心臓収縮や血液循環の頻度を刺激します。 幸せを保つために努力してください。ポジティブでリラックスした態度は、恐怖の中で糖尿病を維持するために非常に重要です。 Source link
ココナッツ水の7つの驚くべき利点| Femina.in
取引の当事者は、二日酔いの最終手段を必要とします。そして、あなたが私に尋ねると、これはココナッツの水です。これは、水和物が効果的に役立つだけでなく（アルコールは非常に脱水されています）、失われた電解質を（アルコールから）交換するのにも役立ち、二日酔いの貧弱な結果を促進します。しかし、この頭痛と吐き気を取り除くことに加えて、私がココナッツ水の大ファンである他の理由は十分にあります。この保湿ソリューションは、人工添加物や甘味料なしでは自然です。率直に言って、私は彼の甘い、ナッツの味が好きではない誰かに会わなければなりません。ちなみに、これは栄養にもかなりパッケージ化されています。したがって、他の飲み物と比較して、普通の水の休憩を探している場合は、過度の砂糖のあるスポーツドリンクを探しています。 ココナッツの水に関してあなたが意味する疑いを克服するのに役立つという利点を読んでください。 カロリウスのアドバンテージ： あらゆる種類の保湿の利点を誇ることができる飲み物のほとんどは、それを供給するためにカロリーと過剰な砂糖で満たされています。ココナッツウォーターは、約45カロリーx 240 mLの速度で比較的低いカロリーの飲み物です 多くのカリウム。 バナナよりもカリウムが多いため、再水和だけでなく、血圧を飼いならすための優れた選択肢です。ちなみに、カリウムは、神経系と脳の機能、および筋力を維持するために絶対に必要です。 多数の主要な鉱物。 他の多くに加えて、マグネシウムと銅を提供しますが、どちらも私たちのほとんどの食事にはありません。マグネシウムのレベルが低いと、広範な疲労の問題が発生する可能性があり、臓器や代謝に銅がなければ、強い歯と骨を維持することも必要です。 老化を逮捕。 ココナッツ水中のサイトカインには、抗老化および抗類似性効果があることがわかりました。それらは、pHレベルのバランスを取り、結合組織を強化および水分補給し、年齢関連疾患のリスクを減らします。 豊富な抗酸化物質。 抗酸化物質は、私たちの体のフリーラジカルと毒素を吸収します。ココナッツ水は抗酸化物質の供給源であるため、これらのフリーラジカルの破壊的な影響を中和するのに役立ちます。 免疫の栄養素を搭載しています。 ココナッツ水は、リボフラビン、ナイアシン、チアミン、ピリドキシン、葉状などの栄養素とビタミンが豊富で、抗ウイルス性と抗菌特性を持ち、免疫系を上部の免疫系をサポートしています。 あなたの腸の友達。 ココナッツ水には、酸ホスファターゼ、カタラーゼ、デヒドロゲナーゼ、拡張症など、自然に見られる多くの生物活性酵素があり、消化や代謝に役立ちます。 新鮮なココナッツの水を覚えておいてください。空気と温度にさらされた後、それはすぐに酵素を酵素で失います Source link
この拡張| Femina.in
このダイヤルを何を与えるか知りたいですか？私はあなたが普通の、役に立たない人から離れて、代わりに他の人が実際に感謝するものを選ぶと言います。あなたの愛する人の健康を助ける何かを与えてください。一貫したドライフルーツは健康への素晴らしい贈り物になりますが、これは毎年贈り物と同じナッツを与えるべきであるという意味ではありません – アーモンド、カシュー、ピストル。今年、クルミのトリオ、乾燥イチジク、乾燥したアプラキャットからの贈り物。 3つすべてが、あなたの愛する人の料理に栄養、香り、クランチを追加します。 クルミの心臓の健康を与えます植物の植物の最良の供給源の1つであるクルミには、繊維、Bビタミン、マグネシウム、およびビタミンEなどの抗酸化物質が豊富にあります。それらは、オメガ3の必須酸性酸の優れた供給源でもあります（この最後のファッショナブルな言葉は健康的な栄養での特別なタイプの脂肪流です。さらに、クルミにはエラギン酸と呼ばれる抗酸化化合物も含まれており、免疫系をサポートし、癌から保護します。 乾燥イチジクを使用して血圧を制御するのに役立ちますイチジウムのカリウムは地獄を抑えるのに役立ち、私たちのほとんどが十分な果物や野菜を食べないので、私たちのほとんどがこの栄養素に関して有名になったことを彼に見てみましょう。さらに、大量のナトリウムも消費するため、少し追加のカリウムが体内の電解質のバランスをとるのに役立ちます。まだあります！カルシウム、マグネサ、鉄、銅などの他のミネラルが豊富で、抗酸化ビタミンA、E、Kの優れた供給源です。 彼らのビジョンを保護しますビタミンA、カロテノイド、Xanthofillを搭載したアプリコットは、網膜を保護するため、視力を良好な状態に維持するのに役立ちます。また、TITはビタミンCと、ケルセチン、プロアントシアニジン、カテキン、エピカテキンなど、多くの強力な抗酸化物質を提供します。また、これらの軸は、体内で得られたフリーラジカルを取り除くのに役立ち、細胞レベルで体を損傷する可能性があります。特に、カテキンは炎症を維持するのにも役立ちます。また、体内に簡単に溶解する可溶性繊維が豊富で、これは必要な栄養素を吸収するのに役立ちます。胃腸障害から安全を守ってください。最後に、これは豊富な鉄の源でもあり、珍しい良いベジタリアン源の1つです。 Source link